Autonomie
Vous transmettre des outils concrets et adaptés pour aborder les situations du quotidien avec plus de sérénité et de recul.
Sophrologue certifiée · Ventabren & Aix-en-Provence
Votre mieux-être
commence maintenant.
« Vous proposer un espace qui vous est entièrement consacré. »
Un accompagnement doux et personnalisé pour vous recentrer, apaiser ce qui vous traverse et retrouver un équilibre durable.
Faisons connaissance
Je suis Charlène
Sophrologue certifiée, j'accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de se recentrer et de retrouver un équilibre durable dans leur vie.
Stress, anxiété, surcharge mentale, troubles du sommeil, manque de confiance en soi, difficultés émotionnelles, périodes de changement… Nous traversons tous des moments où il devient difficile d'avancer seul.
Mon parcours m'a d'abord menée dans un autre univers professionnel avant qu'une évidence ne s'impose : me consacrer à ma passion, l'accompagnement de la personne. Cette reconversion est née d'une profonde envie de remettre l'humain au cœur de mon métier — dans une démarche fondée sur l'écoute, la bienveillance et le respect du rythme de chacun.
Formée à l'École de Sophrologie de Salon-de-Provence et adhérente à la Fédération Française de Sophrologie, j'accompagne les adolescents (à partir de 16 ans) et les adultes. Je vous accueille au sein du Pôle Santé Le Prana à Ventabren, à quelques minutes d'Aix-en-Provence, dans un cadre calme, rassurant et propice à l'écoute.
Vous n'êtes plus seul(e). Ensemble, avançons vers un mieux-être durable.
Mon approche
La sophrologie, une méthode douce et accessible
Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode psychocorporelle qui associe respiration, relaxation corporelle et visualisation positive. Elle permet de relâcher les tensions, d'apaiser le mental et de mobiliser vos ressources pour aborder le quotidien avec davantage de sérénité. Selon vos besoins, j'y associe d'autres approches : PNL, EMDR / IMO et sophrothérapie.
Les bienfaits au quotidien
- Réduire le stress et l'anxiété
- Apaiser les tensions physiques
- Retrouver un sommeil réparateur
- Mieux gérer ses émotions
- Renforcer la confiance en soi
- Gagner en concentration et en clarté
- Récupérer et retrouver de l'énergie
- Aborder le quotidien avec sérénité
Bienveillance
Un espace d'écoute respectueux et sans jugement, où vos ressentis sont accueillis en toute sécurité.
Entraînement
Des exercices simples à pratiquer entre les séances, essentiels à votre progression et à votre autonomie.
Collaboration
Un accompagnement sur mesure, construit en tenant compte de vos besoins, de vos envies et de votre rythme.
Résultats
Des méthodes pratiques et efficaces pour observer rapidement des changements concrets dans votre quotidien.
Domaines d'accompagnement
Comment je peux vous aider
Vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations ? Ensemble, nous travaillons à retrouver un équilibre harmonieux entre le corps et l'esprit. J'accompagne les adolescents (dès 16 ans) et les adultes.
Retrouver le calme
Stress, angoisses, anxiété, crises de panique, surcharge mentale et burn-out.
Apprivoiser ses émotions
Mieux accueillir, comprendre et réguler ce qui vous traverse au quotidien.
Dépasser ses peurs
Peurs et phobies qui freinent votre quotidien et limitent vos possibilités.
Reprendre confiance
Estime de soi, confiance, et se libérer des schémas ou comportements limitants.
Mieux dormir
Apaiser les troubles du sommeil et retrouver un repos vraiment réparateur.
Aborder un événement sereinement
Examens, grossesse, accouchement, prise de parole en public…
Traverser un changement
Transitions et périodes de questionnement, personnelles ou professionnelles.
Mieux vivre la douleur & la maladie
Accompagnement des douleurs chroniques et soutien face à la maladie.
Formations & diplômes
Un accompagnement qualifié
- Diplômée de l'École de Sophrologie de Salon-de-Provence (par Malvina Girard).
- Sophro-analyste, formée à l'Intégration par les Mouvements Oculaires (IMO / EMDR).
- Praticienne en PNL et en sophrothérapie.
- Formée au TOPS — Techniques d'Optimisation du Potentiel en Sophrologie.
- Adhérente à la Fédération Française de Sophrologie (FFDS).
Avis & témoignages
Ils m'ont fait confiance
Avis Google vérifiés
Je faisais partie des sceptiques de ce genre de pratique. Charlène a pris le temps de lever mes doutes… Aujourd'hui, j'ai les outils nécessaires pour transformer des journées maussades en petits moments de bonheur. Une praticienne qui prend véritablement son travail à cœur.
Charlène m'a accompagnée à la naissance sur plusieurs semaines. Nous avons pu travailler les peurs et appréhensions liées à cet événement… Une sophrologue investie, très à l'écoute. Il y a eu un avant et un après grâce à elle. Je la recommande vivement !
Dès la première séance, je me suis sentie en confiance grâce à sa bienveillance et son écoute… Les effets ont été immédiats : plus d'apaisement, des outils pour le quotidien et un mieux-être dès les premiers jours. Je la recommande les yeux fermés.
Elle est d'une très grande bienveillance, vous écoute réellement et met tout en œuvre pour vous proposer le meilleur accompagnement… Charlène respecte notre rythme, on ne se sent jamais forcé. Une sophrologue compétente et passionnée.
En tant que musicien, c'est ma créativité que je cherchais à développer. Grâce à la sophrologie, nous avons débloqué de nombreux freins… Charlène est la personne qu'il vous faut pour son professionnalisme, son empathie et sa parfaite méthodologie.
Charlène m'a préparé à un examen important et m'a permis d'y aller plus sereinement ! Je recommande vivement.
Tarifs & informations
Prêt(e) à commencer ?
65 €
la séance
- La première séance peut durer jusqu'à 1h30.
- Les séances suivantes durent 1h.
- Séances personnalisées, avec des outils réutilisables au quotidien.
Contact & réservation
Je vous accompagne, prenons rendez-vous
Cabinet de sophrologie à Ventabren, facilement accessible depuis Aix-en-Provence, Éguilles, Coudoux et leurs environs.
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Adresse
Pôle Santé Le Prana
Ventabren (13122) - Téléphone 06 63 20 66 26
- Email charlene.sophrologue@gmail.com
Adolescents dès 16 ans & adultes.